Pse Kapemi Pas Gjërave që na Lëndojnë? Shpesh, identiteti ynë ndërtohet rreth historive të së kaluarës. Egoja krijon lidhje me dhimbjen sepse ajo bëhet e njohur. Edhe vuajtja mund të kthehet në një zonë komoditeti emocional. Sigmund Freud shpjegonte se mendja e pavetëdijshme ruan përvoja të papërfunduara emocionale, kur emocionet shtypen dhe nuk përpunohen. Dhe […]
Fuqia e Lëshimit dhe Çlirimi i Shpirtit Read More »
A është koha që shkollat të mësojnë edhe qetësinë mendore? Për shumë vite, sistemi arsimor është fokusuar pothuajse tërësisht tek zhvillimi intelektual: matematika, gjuha, shkenca dhe njohuritë akademike. Por bota moderne po përballet me një realitet tjetër të tilla si ankthi, depresioni, shpërqendrimi digjital, stresi social dhe lodhja emocionale, që po ndikojnë gjithnjë e më
Meditimi dhe Mindfulness në shkolla-pse jo edhe në Shqipëri/Kosovë Read More »
Në shumë marrëdhënie njerëzore — qoftë në familje, në çift, në punë apo në miqësi — ndodh që konfliktet përsëriten vazhdimisht, edhe pse askush nuk duket se dëshiron vërtet të vuajë. Megjithatë, njerëzit përfundojnë duke luajtur të njëjtin “skenar emocional” pa e kuptuar. Pikërisht këtë fenomen e shpjegon modeli psikologjik i njohur si Trekëndëshi i
Trekëndëshi i Karpman dhe Drama Emocionale Read More »
Ankthi si Mungesë Ankorimi: Kur Humbim Lidhjen me Veten dhe të Vërtetën e Brendshme Ankthi nuk është thjesht një reagim emocional i rastësishëm. Ai është një gjuhë. Një sinjal i thellë që tregon se diçka brenda nesh është shkëputur nga qendra, nga boshti i vetëdijes sonë. Unë kam vërejtur se ankthi shpesh lind jo nga
Ankthi nuk është armiku yt Read More »
